Receita Hambúrguer Funcional do ChatGPT

Ingredientes:

500g de carne moída magra (pode ser carne bovina, frango ou peru)
1 cebola pequena picada
2 dentes de alho picados
1 cenoura ralada
1/2 xícara de aveia em flocos ou farinha de aveia
1 ovo
1 colher de sopa de azeite de oliva ou óleo de coco
Sal e pimenta a gosto
Temperos naturais a gosto (orégano, salsa, cebolinha, etc.)
Instruções:

Em uma tigela grande, misture a carne moída, a cebola picada, o alho picado, a cenoura ralada, a aveia e o ovo.
Tempere a mistura com sal, pimenta e os temperos naturais de sua preferência. Lembre-se de não exagerar no sal, pois o objetivo é manter a receita saudável.
Misture tudo muito bem, usando as mãos, até obter uma massa homogênea.
Divida a massa em porções iguais e molde os hambúrgueres do tamanho desejado. Essa receita rende cerca de 4 hambúrgueres grandes ou 6 médios.
Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite de oliva ou óleo de coco em fogo médio.
Cozinhe os hambúrgueres por aproximadamente 4 a 5 minutos de cada lado, ou até que estejam cozidos por dentro e dourados por fora.
Retire os hambúrgueres da frigideira e coloque-os em um prato forrado com papel toalha para absorver o excesso de óleo.
Dica: Sirva os hambúrgueres funcionais em pães integrais ou, para uma opção ainda mais saudável, em folhas de alface ou outras folhas verdes como “wraps”. Acompanhe com salada, guacamole ou outros acompanhamentos saudáveis de sua preferência.

Aproveite um delicioso hambúrguer funcional, que é saboroso e nutritivo ao mesmo tempo!

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