Informações rápidas

Cerca de 10 minutos de preparo, rende 1 porção, nível fácil

Ingredientes

• 1 xícara de café quente e forte
• 1 dose de whey protein sabor baunilha ou neutro
• 200 ml de leite (pode ser vegetal)
• 1 colher de chá de mel ou adoçante a gosto
• Gelo a gosto

Modo de preparo

1. Prepare o café e deixe esfriar um pouco.
2. No liquidificador, adicione o café, whey protein, leite, mel e gelo.
3. Bata até obter uma mistura homogênea e espumosa.
4. Sirva imediatamente para aproveitar o sabor e os nutrientes.

Dicas do Ninja

• Use café fresco para um sabor mais intenso.
• Experimente diferentes sabores de whey para variar a receita.
• Se preferir, substitua o leite por água de coco para uma bebida mais leve.

Variações

• Shake proteico gelado com café frio no lugar do quente.
• Adicionar uma pitada de canela para um sabor especial.
• Incluir uma banana pequena para mais cremosidade e energia.

FAQ

Posso usar café descafeinado?

Sim, o café descafeinado funciona bem se quiser evitar a cafeína.

Qual o melhor whey para esse shake?

Whey sabor baunilha ou neutro combinam melhor, mas você pode escolher conforme o gosto.

Posso substituir o mel por outro adoçante?

Sim, use adoçantes naturais ou artificiais conforme sua preferência.