Informações rápidas

Tempo: cerca de 10 minutos, Rendimento: 1 sanduíche, Dificuldade: fácil

Ingredientes

• 2 fatias de pão integral
• 2 colheres de sopa de pasta de amendoim
• 1 banana média madura
• Mel a gosto (opcional)

Modo de preparo

1. Espalhe a pasta de amendoim nas duas fatias de pão integral.
2. Corte a banana em rodelas finas e distribua sobre uma das fatias com pasta de amendoim.
3. Se desejar, adicione um fio de mel por cima da banana para adoçar.
4. Feche o sanduíche com a outra fatia de pão.
5. Sirva na hora para melhor sabor e textura.

Dicas do Ninja

• Use pão integral fresco para um lanche mais nutritivo.
• Para um toque crocante, adicione algumas castanhas picadas.
• O mel é opcional, mas realça o sabor da banana se você prefere mais doce.

Variações

• Substitua a banana por maçã fatiada para um sabor diferente.
• Experimente adicionar canela em pó para um aroma especial.
• Utilize pasta de amendoim com pedaços para textura extra.

FAQ

Posso usar outro tipo de pão nessa receita?

Sim, pães integrais, de centeio ou até pão de forma branco podem ser usados conforme sua preferência.

Essa receita é adequada para quem tem alergia a amendoim?

Não, pessoas alérgicas a amendoim devem evitar esta receita e podem usar pastas alternativas, como de amêndoas ou girassol.

Qual é a melhor hora para consumir esse sanduíche?

É ideal para lanches rápidos entre as refeições ou antes de atividades físicas por fornecer energia saudável.