Informações rápidas

Tempo: cerca de 10 minutos, Rendimento: 2 porções, Dificuldade: fácil

Ingredientes

• 1 folha de couve
• 1 maçã verde
• 1 talo de salsão
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• Suco de 1 limão
• 200 ml de água gelada
• Gelo a gosto

Modo de preparo

1. Lave bem todos os ingredientes.
2. Corte a maçã em pedaços, mantendo a casca para aproveitar as fibras.
3. No liquidificador, bata a couve, maçã, salsão, gengibre, suco de limão e água até obter uma mistura homogênea.
4. Coe se preferir um suco mais leve.
5. Sirva com gelo a gosto imediatamente.

Dicas do Ninja

• Utilize ingredientes frescos para melhor sabor e benefícios.
• Para um suco mais doce, adicione uma colher de mel ou água de coco.
• Consuma o suco logo após o preparo para aproveitar os nutrientes.

Variações

• Adicione pepino para um sabor mais suave e refrescante.
• Inclua hortelã para um toque aromático extra.
• Use água de coco em vez de água para um sabor tropical e mais nutrientes.

FAQ

O suco verde ajuda a emagrecer?

Ele é rico em fibras e nutrientes que podem apoiar uma dieta equilibrada e a perda de peso.

Posso guardar o suco verde na geladeira?

O ideal é consumir na hora, mas pode ser guardado por até 12 horas em recipiente fechado.

Posso substituir algum ingrediente?

Sim, couve pode ser trocada por espinafre, e a maçã por pera para variar o sabor.