Informações rápidas

Cerca de 10 minutos, 2 porções, dificuldade fácil

Ingredientes

• 1 manga madura
• 1/2 xícara de suco de laranja natural
• 1/2 xícara de leite de coco
• 1/2 xícara de morangos frescos
• 1 colher de chá de mel (opcional)
• gelo a gosto

Modo de preparo

1. Lave e corte a manga e os morangos em pedaços.
2. Coloque as frutas, o suco de laranja, o leite de coco e o mel no liquidificador.
3. Bata até obter uma mistura homogênea.
4. Adicione gelo a gosto e bata rapidamente para triturar.
5. Sirva em copos altos e aproveite seu smoothie pôr do sol.

Dicas do Ninja

• Use frutas bem maduras para um sabor mais doce e natural.
• Se quiser um smoothie mais cremoso, adicione uma colher de iogurte natural.
• Para deixar a bebida ainda mais refrescante, use pedaços de gelo grandes.

Variações

• Substitua o leite de coco por leite de amêndoas para uma versão vegana.
• Acrescente uma pitada de gengibre fresco para um sabor picante e benefícios extras.
• Use suco de abacaxi no lugar do suco de laranja para um toque tropical diferente.

FAQ

Posso preparar o smoothie com frutas congeladas?

Sim, frutas congeladas são uma ótima opção para deixar o smoothie gelado e cremoso.

Qual o melhor horário para consumir este smoothie?

É ideal para o café da manhã ou como um lanche refrescante durante o dia.

Posso substituir o mel por outro adoçante?

Sim, você pode usar açúcar de coco, xarope de agave ou outro adoçante de sua preferência.