Informações rápidas

Cerca de 20 minutos. Rende 2 porções. Dificuldade fácil.

Ingredientes

• 2 fatias de pão integral
• 100g de peito de frango desfiado
• 2 colheres de sopa de maionese light ou iogurte natural
• Folhas de alface
• Fatias de tomate
• Sal e pimenta a gosto
• Suco de meio limão

Modo de preparo

1. Em uma tigela, misture o frango desfiado, maionese (ou iogurte), sal, pimenta e o suco de limão.
2. Lave as folhas de alface e as fatias de tomate.
3. Sobre uma fatia de pão integral, coloque a mistura de frango, depois as folhas de alface e as fatias de tomate.
4. Finalize com a outra fatia de pão.
5. Corte ao meio e sirva imediatamente ou leve à geladeira para servir gelado.

Dicas do Ninja

• Use peito de frango grelhado para um sabor mais intenso.
• Substitua a maionese por iogurte natural para deixar a receita mais leve.
• Adicione cenoura ralada para um toque crocante e mais nutrientes.

Variações

• Versão vegetariana com homus e vegetais frescos.
• Sanduíche natural de frango com abacate para um sabor cremoso.
• Inclua queijo branco para um toque extra de sabor.

FAQ

Posso congelar o sanduíche natural de frango?
Não é recomendado congelar, pois os ingredientes podem perder a textura e frescor.

Qual o melhor tipo de pão para essa receita?
Pão integral é o ideal para tornar o sanduíche mais nutritivo e saboroso.

Posso substituir o frango por outra proteína?
Sim, atum ou peito de peru são boas opções para variar o sabor.