Informações rápidas

Tempo: cerca de 15 minutos, Rendimento: 2 porções, Dificuldade: fácil

Ingredientes

• 1 lata de atum em água ou óleo, escorrido
• 3 colheres de sopa de maionese
• 2 pães de forma ou pão francês
• Folhas de alface
• 1 tomate fatiado
• Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. Em uma tigela, misture o atum com a maionese até ficar homogêneo.
2. Tempere com sal e pimenta a gosto.
3. Distribua a mistura sobre metade do pão escolhido.
4. Acrescente as folhas de alface e as fatias de tomate.
5. Feche o sanduíche com a outra metade do pão.
6. Sirva imediatamente ou leve para gelar por alguns minutos.

Dicas do Ninja

• Use pão integral para uma versão mais saudável.
• Adicione uma pitada de suco de limão à maionese para realçar o sabor.
• Você pode incluir cebola roxa picada para mais crocância.

Variações

• Sanduíche de atum com maionese e cenoura ralada.
• Adicionar fatias de ovo cozido para mais proteína.
• Usar iogurte natural no lugar da maionese para uma opção mais leve.

FAQ

Posso usar atum em óleo ao invés do natural?
Sim, mas lembre-se de escorrer bem o óleo para não deixar o sanduíche oleoso.

Quanto tempo dura o sanduíche na geladeira?
O ideal é consumir em até 24 horas para garantir frescor.

Posso preparar a mistura de atum com antecedência?
Sim, ela pode ser preparada com até um dia de antecedência e guardada na geladeira.