Bolo de Manga Sem Lactose

 

 

Bolo de Manga Sem Lactose

Aprenda a fazer um bolo de manga macio e saboroso, totalmente sem lactose, ideal para quem busca uma sobremesa leve e nutritiva.

Informações rápidas

Tempo: cerca de 50 minutos | Rendimento: 8 porções | Dificuldade: Fácil

Ingredientes

  • 3 mangas maduras picadas
  • 2 xícaras de farinha de trigo
  • 1 xícara de açúcar mascavo
  • 1/2 xícara de óleo vegetal
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 1 pitada de sal

Modo de preparo

  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma média.
  2. No liquidificador, bata as mangas, água, óleo e essência de baunilha até formar um creme homogêneo.
  3. Em uma tigela, misture a farinha, açúcar, sal e fermento.
  4. Incorpore o creme de manga aos ingredientes secos e mexa até a massa ficar uniforme.
  5. Despeje a massa na forma e leve ao forno por cerca de 35-40 minutos, ou até que um palito saia limpo.
  6. Deixe esfriar antes de desenformar e servir.

Dicas do Ninja

  • Use mangas bem maduras para garantir o sabor doce natural.
  • Para deixar o bolo mais úmido, pincelar um pouco de suco de manga após assar.
  • Substitua parte da farinha de trigo por farinha de aveia para uma versão mais saudável.

Variações

  • Acrescente castanhas picadas para dar crocância.
  • Use açúcar de coco para adoçar de forma mais natural.
  • Finalize com uma cobertura de geleia de manga sem açúcar.

FAQ

Posso fazer essa receita sem açúcar?
Sim, pode substituir o açúcar por adoçantes naturais na mesma proporção.
O bolo fica úmido mesmo sem usar laticínios?
Sim, o uso da manga fresca e do óleo vegetal ajuda a manter a umidade e textura macia.
Posso congelar o bolo pronto?
Sim, conserve em embalagem adequada por até 1 mês e descongele em temperatura ambiente.

Resumo final

Este bolo de manga sem lactose é uma opção simples e deliciosa para quem busca uma sobremesa saudável, saborosa e acessível.




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