Informações rápidas

Cerca de 10 minutos | Rendimento para 2 porções | Dificuldade fácil

Ingredientes

• 2 bananas maduras
• 1 xícara de morangos frescos
• 1 copo (250 ml) de leite ou bebida vegetal
• 1 colher de sopa de mel (opcional)
• Gelo a gosto

Modo de preparo

1. Lave bem os morangos e retire as folhas.
2. Corte as bananas em pedaços.
3. Coloque as frutas no liquidificador, acrescente o leite e o mel.
4. Bata até obter uma mistura homogênea.
5. Adicione gelo e bata rapidamente para triturar.
6. Sirva imediatamente.

Dicas do Ninja

• Use morangos e bananas bem maduras para um sabor mais doce.
• Experimente substituir o leite por iogurte para uma textura mais cremosa.
• Adicione uma pitada de canela para um toque especial.

Variações

• Inclua uma colher de aveia para aumentar as fibras.
• Substitua o morango por framboesa para uma vitamina diferente.
• Acrescente uma colher de chia para benefícios extras à saúde.

FAQ

Posso usar outras frutas na vitamina?

Sim! Frutas vermelhas, pêssegos e manga combinam muito bem.

Essa vitamina pode ser consumida por crianças?

Sim, é uma bebida natural e saudável para todas as idades.

Como conservar a vitamina se sobrar?

Recomenda-se consumir na hora, mas pode guardar na geladeira até 24 horas em recipiente fechado.