Um smoothie cremoso e nutritivo que une o sabor da banana, a crocância das amêndoas e o toque marcante do café mocha para um energético natural.
Informações rápidas
Tempo: cerca de 10 minutos, Rendimento: 2 porções, Dificuldade: fácil
Ingredientes
2 bananas maduras
1 xícara de leite (pode ser vegetal)
2 colheres de sopa de amêndoas inteiras ou laminadas
1 colher de sopa de cacau em pó
1 colher de chá de café solúvel ou espresso frio
Mel ou adoçante a gosto
Gelo a gosto
Modo de preparo
Coloque as bananas, o leite, as amêndoas, o cacau em pó e o café no liquidificador.
Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
Adoce com mel ou adoçante conforme sua preferência e bata novamente.
Adicione gelo e bata rapidamente para ficar refrescante, sem perder a cremosidade.
Despeje em copos e sirva imediatamente.
Dicas do Ninja
Use bananas bem maduras para adoçar naturalmente.
Deixe as amêndoas de molho por algumas horas para facilitar a digestão.
Experimente leite de amêndoas para realçar o sabor.
Variações
Substitua o café por chá preto forte para um sabor diferente.
Adicione uma pitada de canela para um toque especial.
Use manteiga de amêndoas no lugar das amêndoas inteiras para uma textura mais cremosa.
FAQ
Posso congelar o smoothie para consumir depois?
Sim, mas o ideal é congelar em porções individuais e consumir em até 24 horas para manter o sabor e textura.
Posso usar outro tipo de leite?
Sim, o leite de amêndoas, soja ou aveia são boas opções para variar o sabor e torná-lo vegano.
O café solúvel pode ser substituído por café espresso?
Sim, o café espresso oferece um sabor mais intenso e fresco ao smoothie.
