Informações rápidas

Tempo: Cerca de 10 minutos | Rendimento: 2 porções | Dificuldade: Fácil

Ingredientes

• 1 banana madura
• 1/2 manga descascada
• 150 ml de suco de laranja natural
• 100 ml de leite de coco
• 1 colher de chá de mel (opcional)
• Gelo a gosto

Modo de preparo

1. Coloque a banana, a manga, o suco de laranja e o leite de coco no liquidificador.
2. Bata tudo até obter uma mistura cremosa e homogênea.
3. Adicione o mel e o gelo, batendo novamente até incorporar.
4. Sirva imediatamente para aproveitar a textura fresca.

Dicas do Ninja

• Prefira frutas maduras para um sabor mais doce e natural.
• Use leite de coco fresco para um gosto mais autêntico.
• Adapte a consistência acrescentando mais suco ou gelo conforme desejar.

Variações

• Acrescente proteína em pó para um smoothie mais nutritivo.
• Use suco de abacaxi no lugar do suco de laranja para um sabor diferente.
• Adicione folhas de hortelã para uma refrescância extra.

FAQ

Posso substituir o leite de coco por outro leite vegetal?

Sim, leites como o de amêndoas ou aveia funcionam bem, mas alteram um pouco o sabor.

O smoothie pode ser congelado para consumo posterior?

Não é recomendado, pois a textura pode mudar ao descongelar.

Quais frutas combinam bem com essa receita?

Manga, banana e laranja são ideais, mas você pode incluir abacaxi e maracujá para variar.