Informações rápidas

Tempo: cerca de 10 minutos, Rendimento: 2 copos, Dificuldade: fácil

Ingredientes

• 2 laranjas descascadas
• 1 cenoura média picada
• 1 maçã verde picada
• 1 pedaço pequeno de gengibre (cerca de 2 cm)
• 1 copo de água gelada
• Mel a gosto (opcional)

Modo de preparo

1. Coloque as laranjas, a cenoura, a maçã e o gengibre no liquidificador.
2. Adicione a água gelada e bata até obter uma mistura homogênea.
3. Se desejar, adoce com mel a gosto e misture novamente.
4. Coe se preferir uma textura mais suave.
5. Sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes.

Dicas do Ninja

• Use frutas frescas para garantir mais sabor e nutrientes.
• Adicione folhas de hortelã para um toque refrescante.
• Beba logo após o preparo para manter as vitaminas.

Variações

• Inclua um pouco de suco de limão para realçar o sabor cítrico.
• Substitua a maçã verde por abacaxi para uma doçura tropical.
• Adicione chia ou linhaça para fibras extras.

FAQ

• O suco Rise & Shine é indicado para que tipo de alimentação?
  É perfeito para quem busca uma alimentação saudável e natural, inclusive em dietas detox.
• Posso substituir o mel por outro adoçante?
  Sim, você pode usar adoçantes naturais como agave ou stevia conforme sua preferência.
• Qual o melhor horário para consumir o suco?
  De manhã, para ajudar a despertar e fornecer energia para o dia.